巴黎奥运辉煌｜江旻憓：逆境中的剑击女王

皇冠正网：巴黎奥运辉煌｜江旻憓：逆境中的剑击女王

巴黎奥运的舞台上，香港女子重剑选手江旻憓（Vivian）用她的坚韧和毅力书写了一段传奇。2017年，她在德国备战世界锦标赛时，左膝十字韧带不幸断裂。面对这一重大打击，江旻憓的母亲曾流着泪劝她退役，但她选择勇敢面对，继续追逐剑击梦。

2019年，江旻憓在匈牙利世锦赛期间再次遭遇挑战，右膝的前十字韧带半断。即便如此，她仍然坚持完成比赛，为香港带回荣誉。正是这样的坚持，让她最终在2024年巴黎奥运的女子重剑决赛中，以13:12的比分逆转对手，赢得金牌。

江旻憓的夺冠不仅是她个人职业生涯的巅峰，也是香港剑击队连续两届夺冠的历史性时刻。在东京奥运上，张家朗取得了金牌；而在巴黎，江旻憓亦将港队的金牌数提升至三枚。

中大医学院副院长（内地事务）暨矫形外科及创伤学系系主任容树恒教授，见证了江旻憓两次韧带断裂手术的全过程。他指出，江旻憓是他在职业生涯中唯一手术病人中成功夺得奥运金牌的选手，她的自律和实力令人敬佩。

容教授认为，江旻憓能够克服双膝伤患并在奥运登顶，靠的是她超乎常人的自律和康复能力。江旻憓在2017年术后仅三个月便重返赛场，这种勇气和决心在容教授看来，是她成功的关键。

与此同时，容教授也表示，通过与江旻憓的合作，他学到了很多关于运动员康复的知识。江旻憓不仅在剑击场上奋力拼搏，更在日常生活中展现出极高的自律性，这为她的竞技生涯提供了坚实的基础。

在巴黎奥运现场，容教授亲自为江旻憓加油助威，见证她夺冠的荣耀时刻。他表示，江旻憓如今在剑击赛场上的表现，仿佛是为香港人完成一项使命，而她也确实做到了。

为了保证运动员的健康，合理的热身运动和适当的休息同样重要。保持良好的生活和饮食习惯，可以使运动员在面对高强度训练和比赛时，能够更好地恢复，减少受伤的风险。例如，香蕉、红肉和坚果等食物，均含有丰富的营养成分，有助于肌肉的恢复和力量的提升。

此外，正确的运动技巧也是避免运动损伤的关键。在尝试新的运动项目时，聘请一位专业的教练进行指导，可以帮助运动员避免形成错误的习惯，从而减少受伤的可能性。总的来说，运动员在追求卓越的同时，也应当注重身体的呵护和保养。